يحتوي الموز على فوائد صحية كثيرة, فالموز يمد الجسم بكمية كافية من الطاقة, ولذلك الموز هي الفاكهة الأولى لدى الرياضيين. فوائد الموز ليست فقط امداد الجسم بالطاقة, بل لديه فوائد عديدة للوقاية من الأمراض. تابع المقال لمعرفة الفوائد الكاملة للموز.
فوائد الموز :
- علاج لسوء الهضم
- يخفف حرقة المعدة
- يعالج الإمساك
- يعالج الإسهال
- يساعد على انتظام ضربات القلب
- استقرار وظائف القلب
- توفير البوتاسيوم للجسم
- تنظيم ضغط الدم
- خفض نسبة الكوليسترول
- تنظيم المزاج والنوم
- يساعد على النوم
- مفيد للرجيم لأنه يساعد بالشعور على الشبع
- معلاجة حب الشباب من خلال فرك قشرة الموز على حب الشباب
- يمد الجسم بالطاقة
العناصر التي يحتويها الموز :
- فيتامين ج (C)
- فيتامين ب 6
- البوتاسيوم
- المنجنيز
السعرات الحرارية :
متوسط السعرات الحرارية في الموز تبلغ 110 سعرة حرارية.
كما أن الموز خالي من الدهون والكوليسترول.
مع كل هذه الفوائد الصحية إلا أن تناول الكثير من الموز بكميات كبيرة قد يؤثر سلباً على جسمك.
تعليقات
إرسال تعليق