متى يجب تغيير وسادة النوم ؟
قد يستغرب البعض أن وسادة النوم يجب استبدالها كل 12 أو 18 شهراً، فتصبح غير ملائمة للنوم السليم، وهناك مؤشرات تستدعي الحاجة إلى المخدة الطبية، منها:🔴 عندما تصبح حشوتها قاسية وتؤدي لتورم في العنق وألم في الرقبة، وتسبب ألماً في الكتف.
🔴 الشعور بالصداع والتوتر والإجهاد، والإصابة بخدران في الذراعين والرقبة، والكتفين.
🔴 التقلب في الفراش و عدم الشعور بالنوم العميق فالنوم العميق يمنح الدماغ موجات دلتا البطيئة التي تمنح الجسم النشاط عند الاستيقاظ، وأمّا النوم المضطرب التي تسببه الوسادة غير المريحة يؤدي إلى اضطراب الموجات الدماغية، حيث تتداخل موجات ألفا مع موجات دلتا لتؤدي إلى النوم غير المريح.
تعليقات
إرسال تعليق